Mea'ai Limu Fa'a'ai Fa'a'ai

Fa'ailoa a matou limu limu lo'o, o se mea'ai manaia e tu'ufa'atasia le tofo, mea'ai, ma le fa'atumauina. Faia mai limu sili ona lelei, o a matou lola ua mamanuina ina ia maua ai se poto masani tau meaai e fa'amalieina ma maloloina. O lo'o ta'i limu ta'itasi e fa'atumuina i mea'ai mana'omia, e aofia ai vitamini A, C, E, ma K, fa'apea fo'i minerale pei o iodine ma le calcium. O le mea lea ua avea ai i latou ma filifiliga sili mo tagata soifua maloloina o loʻo vaʻavaʻai e faʻatamaoaigaina a latou meaʻai i mea masani. Fa'atasi ai ma se mea mama, ma'ale'ale ma le tofo umami, o a matou limu limu e fetaui lelei mo so'o se taimi o le aso, pe o se mea'ai vave po'o se fa'aopopoga suamalie i mea'ai.

O le fa'aogaina o le ki lea i a tatou lola limu. E mafai ona fiafia i latou lava, faʻaopoopo i salati mo se faʻaopoopoga faaopoopo, pe faʻaaogaina e fai ma afifi mo fualaau faisua fou ma polotini. Latou te faia foi se mea manaia i sushi, faʻaleleia fua masani faʻatasi ma se faʻaonaponei faʻafefe. E gafataulimaina a tatou limu e seleseleina mai faatoaga e fa'aleleia le si'osi'omaga e fa'amuamua le soifua maloloina o le sami ma le siosiomaga. E ala i le filifilia o a matou limu limu, e te lagolagoina faiga gafataulimaina e puipuia ai meaola faanatura o le gataifale aʻo e fiafia i se meaʻai suamalie ma lelei. Lelei mo olaga pisi, o a tatou limu limu o se filifiliga talafeagai mo aiga, tamaiti aʻoga, ma soʻo se tasi o loʻo sailia se suʻega lelei i meaʻai masani. Tofo i le tofo fa'apitoa ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o a tatou li'a limu-fa'afiafia i se mea'ai e fafaga ai lou tino ma fa'afiafia ai lou gutu!