A'a o le Yamagobo Burdock ua fa'apala mo le SushI Roll

O le burdock fa'asusu o se mea'ai suamalie masani ua lauiloa ona o lona tofo tulaga ese ma le tele o aogā tau soifua maloloina. E faia mai le a'a o le burdock fou, o lenei oloa e ui atu i se faiga fa'asusu ma le fa'aeteete, lea e fa'asusu ai i se paluga o le vineka, suka, ma mea manogi. O lenei metotia e le gata ina fa'asaoina ai le burdock ae fa'aleleia atili ai fo'i lona malū fa'alenatura ma maua ai se tofo suamalie ma'ale'ale. E mauoa i alava mea'ai, vitamini, ma minerale, o le burdock fa'asusu o se fa'aopoopoga maloloina i so'o se taumafataga. E mafai ona fiafia i ai o se mea'ai mama tuto'atasi, fa'aopoopo i salati, pe tu'uina atu fa'atasi ma le araisa ma noodles, ma avea ai ma mea e tele ona aoga i le tele o fa'aoga kuka.

I le fa’aopoopoga i lona tofo suamalie, e tele fo’i aogā o le sua o le burdock ua fa’asusuina i le soifua maloloina. Ua lauiloa i ona uiga e fa’amamā ai mea’ai, e fesoasoani e fa’amamā le tino ma lagolago ai le soifua maloloina o le manava. O le tele o le fiber e fesoasoani i le fa’asusuina o mea’ai ma fa’alauiloa ai le lagona o le tumu, ma avea ai ma se filifiliga sili mo i latou o lo’o sailia se taumafataga maloloina. E le gata i lea, o le a’a o le burdock e tele ai antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani e tete’e atu ai i le atuatuvale o le oxidative ma fa’aitiitia ai le mumū i le tino. A’o fa’ateleina le naunau o tagata fa’atau i le soifua maloloina, o le burdock ua fa’asusuina e tulaga ese o se filifiliga suamalie ae aoga. Pe o e sailia se auala e fa’aleleia atili ai au taumafataga pe su’esu’e ni tofo fou, e mautinoa lava o le a fa’afiafiaina le burdock ua fa’asusuina i lona tofo manaia ma uiga lelei e maloloina ai.