E tele ni mea pele, o le tele o atunuʻu i le tele o atunuu i le lalolagi, o le ofoina atu o ituaiga mamafa, fale, ma le kuka metotia. Mai le vave ma fetaui lelei faʻatekinolosi i le susu susu susu, lea ua avea ma filifiliga muamua mo tagata o loʻo soifua ai i lalo o le saoasaoa saoasaoa i lalo o le saoasaoa taimi.
Mo faʻatekiki mago, pei o Udon, soba, fuamoa noodles, ma spaghetti, ua maua lona matagofie ona o le latou faʻafetai o sauniuniga. O nei peod e talafeagai lelei mo le matou taimi pisi. Faatasi ai ma le vave kuka taimi o le tolu i le lima minute i le pupuga vai, e mafai ona maua ai se taumafataga faʻamalieina i se taimi. UDON NODONS, na ogatasi mai Iapani, e mafiafia, chwy, ma masani ona tautua i totonu o le povi. Buckhouti o noodles, lauiloa o le Sohaba, o se tagata soifua maloloina ma e masani ona fiafia i le malulu ma le sipi vase. Fuamoa fuamoa, tele faʻaaogaina i le Saina cisine, e manifinifi, vaivai. OLENES, Spaghetti, o se Italia Skillic, e alofagia e le lalolagi mo lona vale i totonu o tagata lauolaola, mai Tomato Saces.
I le isi itu, susu o noodles e faasino i noodles ma le maualuga o le susu, masani ona kuka i moli fua po o fafine. O nei peodles e sili atu e faleaiga, o lea ona o lo latou mafaia ona mitiia ma faʻaleleia le tofo o mea. O Vories of Wream Wodles e aofia ai lauiloa Saina lon, Iapani Ramen ma Lic. Lone: Faʻapipiʻiina se paleni ma faamalieina. Ramen, ma le tele o togafiti ma mea e fiafia i ai puaa, fuamoa, ma fualaau faisua, ua mauaina tuuto i le lalolagi atoa.
E tele foi penefiti e iai saimini:
1. Masina mea aoga:Na lava ia na faia mai saito atoa, ofo atu se mafuaʻaga lelei o Carbihydrates, e taua mo le saunia o le malosi i le tino. O loʻo iai foʻi le fiva meaʻai, o fea le osofaʻiga e faʻauigaina ma faʻalauiloa se soifua maloloina.
2. Vave ma faigofie ona saunia:E lauiloa le tele o saimiki mo la latou taimi kuka vave, faia ia i latou se filifiliga talafeagai mo tagata pisi. Ma na o ni nai minute o le faʻafefeteina poʻo le tuʻituʻi - falai, o se meaʻai suamalie ma faʻamalieina e mafai ona saunia i se taimi.
3. Faalapotopotoga Tauaaga:E iai te mavaʻa ua i ai loloto aʻano loloto i le tele o atunuʻu i le lalolagi atoa. E masani ona masani i tu ma aga, faʻamamafaina, ma fonotaga faaleaiga. Fiafia i Eodles mafai ona maua ai se lagona o fesoʻotaʻiga i eseʻese aganuu.
Faʻamolemole ia maitauina e ui o loʻo mafai ona avea ma tagata maloloina ma fiafia i le vaega o le paleni o meaʻai, e taua le mafaufau i le tele o vaega ma mea e faʻaaogaina i ipu taʻaloga.
Taimi taimi: Mar-19-2024