O le fungus uliuli mago, e ta'ua fo'i o pulouaitu Wood Ear, o se ituaiga pulouaitu e 'ai e masani ona fa'aaogaina i mea'ai Asia. E lanu uliuli tulaga ese, e fai si malō, ma e suamalie ma suamalie le tofo. A fa'amago, e mafai ona fa'aaogaina i le tele o mea'ai e pei o supo, falai, salati, ma hot pot. Ua lauiloa i lona gafatia e mitiia ai le tofo o isi mea'ai e kuka ai, ma avea ai ma filifiliga e tele ona fa'aaogaina ma lauiloa i le tele o mea'ai. E taua fo'i pulouaitu Wood Ear ona o latou aoga tau soifua maloloina, aua e maualalo kalori, e leai ni ga'o, ma o se puna lelei o fiber, u'amea, ma isi mea'ai.
Si'usi'u uliulie fa'aaogaina lautele i le tele o ituaiga o mea'ai ona o lona malū ma le tofo mama, lea e mafai ona mitiia ai le tofo o isi mea'ai a'o fa'ateleina ai le mafiafia o le mea'ai. E ui lavaSi'usi'u uliulie lē o se mea e sili ona taatele i mea'ai a Iapani, ae e iai ona fa'aoga, aemaise lava i nisi o mea'ai fa'afefiloi ma nisi o mea'ai masani. Ona o lona tofo tulaga ese ma le tamaoaiga i mea'ai,Si'usi'u uliuliua malie lava ona taliaina e mea'ai a Iapani ma fa'aalia lona tofo tulaga ese i nisi o mea'ai.
1. Fa'aaogāina i le supo miso
O le supo miso o se supo masani i mea'ai a Iapani, e masani ona fa'aogaina ai mea'ai e pei o le tofu, kelp, ma aniani lanumeamata ua tipiina.Si'usi'u uliulie mafai fo'i ona fa'aopoopo i ai o se mea e fai ai le fatufatuga. O le fa'aogaina oSi'usi'u uliulii le supo miso e faʻateleina ai le tofo ma le taua o meaʻai o le supo. O le mafiafia o le supoSi'usi'u uliuliE fa'aopoopo i le tofo malosi o le supo miso, ma aumaia ai se aafiaga ese i le supo miso masani.
2. Fa'aoga i sushi
A'oSi'usi'u uliulie lē masani ona maua i sushi masani, ae o nisi taimi e faʻaaogaina o se mea e faʻatumu ai sushi faʻaonaponei poʻo sushi e le o ni manu. Ona o lona tofo tulaga ese,Si'usi'u uliulie mafai ona olo i totonu o le araisa sushi faatasi ma isi mea e pei o le burdock, karoti, pulouaitu shiitake ua fa'asusu i le soy sauce, ma isi, e fa'aopoopo ai le eseesega i le vaitau o sushi.
3. Umu vevela Iapani
I mea'ai vevela a Iapani,Si'usi'u uliulio nisi taimi e fa'aaogaina o se mea'ai fa'aopoopo, maSi'usi'u uliulie mafai ona tunu e pei o se fuala'au 'aina maloloina i totonu o se supo. E mitiia ai le tofo o le supo vevela a'o fa'atumauina pea lona malū ma fa'ateleina ai le matagofie o le mea'ai atoa.
4. Tempura
O le Tempura o se mea'ai falai loloto masani i Iapani, e masani ona fa'avae i fuala'au 'aina, i'a ma ula. E ui e seasea,Si'usi'u uliuli e mafai fo'i ona fa'aaoga e fai ai le tempura. O le mea'ai ua falai lolotoSi'usi'u uliuliE malō i fafo ae mālū i totonu, ma e iai sona tofo tulaga ese pe a fa'atasi ma le sosi tempura, e pei o le sosi soya po'o le sosi fa'asusu fa'apitoa mo le tempura.
5. Mea e fai ai le ramen ma le udon noodles
I le ramen po'o le udon,Si'usi'u uliulio nisi taimi e tuʻuina atu o se mea e fai ai. Ua tipiina leleiSi'usi'u uliuli E mafai ona fa'apipi'i fa'atasi ma mea'ai masani e pei o pua'a tunu, pulu ofe, ma limu i luga o noodles e fa'aopoopo ai ni vaega eseese o le mafiafia ma fa'amauoa ai le tofo atoa.
Si'usi'u uliulie lē gata o se mea suamalie, ae e tele fo'i ona aogā mo le soifua maloloina, e pei o le fa'aitiitia o ga'o i le toto, fa'atumuina o le toto ma le qi. Ona o lona tele o mea'ai ma ona aafiaga lelei i le antioxidant,Si'usi'u uliulie iai fo'i sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le pa'u. O le matou kamupani ua magoSi'usi'u uliuliE uliuli tutusa ma e fai si maaleale, fou ma suamalie. E talafeagai le tele ma ua afifiina lelei i totonu o se afifi e le susu e puipuia ai lona foliga ma le tofo.
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