I le lalolagi o loʻo faʻaauau pea ona suia o le soifua maloloina ma le manuia,konjac ua avea ma mea taua tele, e tosina mai ai tagata e fiafia i meaʻai ma tagata e popole i le soifua maloloina. E mafua mai i aʻa o lekonjac O lenei la'au tulaga ese e lauiloa i lona maualalo o kalori ma le tele o le fiber, ma avea ai ma filifiliga lauiloa mo i latou o lo'o sailia se taumafa paleni.Konjac limu,konjac araisa, ma e oʻo lava i nonoa konjac ua naʻo ni nai oloa fou o loʻo faʻatau atu i le maketi, e tofu ma se faʻafouga manaia i meaʻai masani. I totonu o lenei blog, we'o le a suʻesuʻeina foliga eseese ma faʻaoga okonjac oloa, o latou aafiaga i mea'ai fa'aonaponei, ma pe fa'apefea ona fa'aleleia atili ai lou poto masani i le kuka.
O noodles konjac, e masani ona taʻua o noodles shirataki, atonu o le ituaiga sili ona lauiloa o lenei meaʻai e tele ona aogā. O nei noodles e manino ma e pei o le gel e faia tele lava i le vai ma le glucomannan, o se alava e mafai ona soluble maikonjac a'a. E tulaga ese le konjac noodles i lo latou gafatia e mitiia ai le tofo, ma avea ai ma se fa'avae lelei mo le tele o mea'ai. Pe o e faia pasta masani i le sosi tamato po'o se falai fa'a'ono'ono,konjacE fetaui lelei lava noodles i au fua e te fiafia i ai. O lo latou foliga tulaga ese e maua ai se tofo fa'amalieina, a'o le maualalo o kalori e mafai ai ona e fiafia i ai e aunoa ma le lagona tausalaina. E le gata i lea, e leai ni kuluteni, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou e fa'atapula'aina a latou mea'ai.
I le fa'aopoopoga i le noodles,konjac E fiafia fo'i i ai tagata e fiafia i le soifua maloloina i le araisa. E faia mai le a'a konjac lava e tasi, o lenei isi mea'ai e sui ai le araisa e tutusa lona foliga ma le araisa masani ae e na'o sina vaega itiiti o kalori. O le araisa konjac o se filifiliga sili lea mo i latou e va'ava'ai e fa'aitiitia le latou 'aiina o le carbohydrate ae fiafia pea i le mafanafana o le araisa. E mafai ona fa'aaogaina i le tele o fua mai falai i sushi, ma faigofie ona mitiia le tofo o mea'ai e fa'atasi ma ia. O le tele o mea'ai e mafai ona fa'aaogaina i le araisa konjac ua avea ai ma mea'ai autu i le tele o umukuka, aemaise lava mo i latou o lo'o mulimuli i se taumafataga maualalo-carb po'o le ketogenic. Faatasi ai ma lona gafatia e fa'ata'ita'i le foliga o le araisa, e tatala ai se lalolagi o avanoa kuka e aunoa ma le fa'aleagaina o le tofo.
O le isi oloa mata'ina i le aiga konjac o lekonjac nonoa. O nei foliga tulaga ese e fa'aopoopoina ai le fiafia i au taumafataga ma e mafai ona fa'aaogaina i le tele o ituaiga mea'ai. E masani ona fa'aaogaina nonoa Konjac i supo, salati, ma e o'o lava i le avea ma mea e fa'aoga i le tele o ituaiga mea'ai autu. O lo latou foliga ta'alo e le gata ina fa'afiafiaina ai taumafataga i le va'ai, ae fa'aleleia atili ai fo'i le poto masani o le 'aiga. O nonoa e mitiia ai le tofo o supo ma sosi, ma avea ai ma se fa'aopoopoga suamalie i so'o se mea'ai. Pe o e taumafai e fa'afiafia au malo i se pati 'aiga po'o le na'o lou mana'o e fa'aleleia atili lau taumafataga i le po o le vaiaso, o nonoa konjac o se auala fatufatua'i e fa'aofi ai lenei mea'ai eseese i lau kuka.
Konjac'E le mafai ona fa'atauva'aina le faatosinaga a le ...iona i kuka fa'aonaponei. A'o fa'ateleina tagata ua iloa le aoga o le soifua maloloina okonjac O oloa, kuka ma kuka i le fale o loʻo faʻataʻitaʻi i le mea e fai ai i ni auala fou. Mai faleaiga faʻapitoa i umukuka i le fale, o le konjac o loʻo vaʻaia o se isi meaʻai maloloina e aunoa ma le faʻaleagaina o le tofo poʻo le mafiafia. O le faʻatupulaʻia o taumafa e faʻavae i laʻau ma le manaʻoga mo filifiliga e leai ni kuluteni ua faʻateleina ai le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.konjac i le malamalama. O se taunuuga, ua matou vaaia le faateleina o le maua okonjac oloa i faleoloa ma luga ole initaneti, ma faigofie ai ona faʻaopoopo lenei meaʻai i au taumafataga. Pe o oe o se kuka poto masani pe fou i le umukuka,konjac e ofoina atu le tele o avanoa mo le fatuina o ni mea'ai suamalie ma maloloina.
O mea uma lava na,konjac e sili atu nai lo na o se mea fa'aonaponei; O se fa'aopoopoga e tele ona aoga i so'o se umukuka ma e mafai ona suia ai le auala tatou te mafaufau ai i taumafataga. O noodles konjac, araisa, ma konjac knots e o'o mai i ituaiga uma ma foliga, ma e toetoe lava a le gata mai avanoa e kuka ai. Pe o e sailia se auala e fa'aitiitia ai kalori, fa'ata'ita'i ni mea fou, pe na'o le fiafia i se taumafataga suamalie, e mafai e oloa konjac ona fesoasoani ia te oe e ausia au sini e aunoa ma le fa'aleagaina o le tofo. Aisea la e te le fa'ata'ita'i ai le Konjac? Atonu e te iloa o lenei a'a fa'atauva'a e iai le mana e fa'aleleia atili ai lau kuka ma musuia ai se olaga soifua maloloina. Talia lekonjac suiga tele ma iloa auala matagofie e mafai ona fa'aleleia atili ai au faigamalaga kuka!
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Taimi na lafoina ai: 14-Nov-2024