Fa'amatalaga o oloa
Taimi umi e teu ai: O squid fa'aisa ua mae'a fa'agasolo i le maualalo o le vevela, lea e mafai ona fa'alautele lelei lona taimi e teu ai, fa'afaigofie mo tagata fa'atau ona teuina mo se taimi umi ma fa'aoga i so'o se taimi.
Tofo suamalie: E mafai e le squid fa'aaisa maualuga ona faatumauina le tofo lelei ma le suamalie pe a uma ona liu, ma e talafeagai mo auala eseese e kuka ai, e pei o le falai, falai, kuka, ma isi.
Mea'ai lelei: Squid lava ia e mauoa i polotini, vitamini, calcium, phosphorus, iron ma isi minerale. O togafitiga fa'a'aisa o le a le a'afia tele ai lona taua o mea'ai, o lea o lo'o avea pea le squid fa'a'aisa ma mea'ai lelei.
Fa'amatalaga auala o le fa'aaogaina:
1. Fa'a'a'a'a, fa'amama ma fa'agogo le squid.
2. Fa'aopoopo i ai le 20 kalama o mea'ai BBQ.
3. Fa'aofu totigilima tu'u'ese ma fa'afefiloi lelei, ona fa'aopopo lea o le suau'u pinati ma fa'amalie mo sina taimi. I le taimi lava e tasi, muaʻi faʻavela le ogaumu i le 200 tikeri, afi pito i luga ma lalo, ma le vevela vevela.
4. Tu'u le su'e ua fa'afefete i totonu o se fata tao e fa'apipi'i i le pepa apa.
5. Tuu i totonu o le ogaumu ma tao tao mo le 15 minute. A uma ona tao, fai totigilima fa'a'avevela ma ave i fafo a'o vevela.
6. Oomi i kilipi mama aano o manufasi, tipi i li'o ma seleulu umukuka, ma tipi le 'ava i ni fasipepa fa'asa'o, tu'u i luga o se ipu, sasaa le sosi papakiu i luga, ma tu'u atu i fasi tipolo ma lau mint.
Mea'ai
Squid
Mea'ai
| Aitema | I le 100g |
| Malosiaga (KJ) | 100 |
| Polotini (g) | 18 |
| Ga'o (g) | 1.5 |
| Karbohydrate (g) | 3 |
| Sodium (mg) | 130 |
afifi
| SPEC. | 300g * 40 taga/ctn |
| mamafa o le katoni (kg): | 13kg |
| Mamafa Neti Pusa (kg): | 12kg |
| Volume(m3): | 0.12m3 |
Fa'amatalaga atili
Teuina:I po'o lalo ifo -18°c.
Va'a:
Ea: O la matou paaga o le DHL, EMS ma Fedex
Sami: O matou felauaiga e galulue faʻatasi ma MSC, CMA, COSCO, NYK ma isi.
Matou te talia tagata fa'atau e fa'asalalau atu. E faigofie ona galulue faatasi ma i matou.
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