Na sauni vave le araisa o le araisa

O lo matou vave araisa ai faʻasao o le faʻasao a Aratiir falaoa, o matou saimini o Gelun-leai ma kuka i le atoatoa. Latou te mamalū malie, faigofie ona saunia, ma fai se matagofie o lagona e faʻamalosia matagofie.

O matou vave araisa sati e fuafuaina mo le pisi o le tele o olaga. Na o le tolu sitepu faigofie, e mafai ona e maua se taumafataga fatu ua sauni:

Busi vai: aumai se ipu vai i se manava.

COCK Noodles: Faʻaopopo le araisa o araiso ma simeme mo na o le 3-5 minute seʻia oʻo i le agamalu.

Faʻatasiga o mea: Faʻaputu le noodles, faʻaopopo lau filifiliga o souice ma fualaʻau faʻafefe, palu lelei, ma fiafia!

Atoatoa mo se taʻaloga o le aoauli, 'aiga o le afiafi, poʻo le tuai-po dayk, o lenei seti e faʻasaoina ai se taimi aʻo ofoina atu se taumafataga faʻatau. Faʻalelei lau ipu e ala i le faʻaopopoina o porotini, pei o moa, mataina, poʻo le tofu, pe faʻafefe i fualaʻau faʻaopoopo mo se taumafataga loto. Matou te faamuamua le maualuga-tulaga, o mea masani e aunoa ma ni vaituloto poʻo ni mea e sili atu ai mea faʻafiafia, mautinoa e te fiafia i meaʻai lelei.

O lo matou vave o le araisa e sili atu nai lo na o se taumafataga. O se poto masani e aumaia ai le fiafia o le kuka ma le mafanafana o meaʻai-kuka meaʻai faʻatasi i se tasi afifi faigofie. Pe o oe faʻafiafiaina malo ma o oe lava, faʻaofuina i le tele o moli ma tusitusiga o tatou taimi vave. Taumafai ia matou vave araisa araisa seti i le aso ma toe suia lau taimi taumafataga i totonu o se mea fiafia i se mea fiafia.