Fe'e fou fa'a'aisa mai Saina

E matuā aogā tele le fe'e, e tele ai le calcium, phosphorus, ma le u'amea, lea e matuā aogā tele mo le atina'eina o ponaivi ma le hematopoiesis, ma e mafai ona puipuia ai le anemia. I le fa'aopoopo atu i le tele o porotini ma amino acids e mana'omia e le tino o le tagata, o le fe'e o se mea'ai e maualalo le kalori e tele ai le taurine. O nei mea uma e iai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le tino o le tagata. E talitonu foma'i fa'aSaina masani o le fe'e e iai le aafiaga e fafaga ai le yin ma le manava, fa'atumuina le le lava ma fa'asusu le pa'u.

E tele le porotini, ga'o, suka, vaitamini, calcium, phosphorus, u'amea ma isi minerale i le fe'e. E iai fo'i le taurine masani, lea e mafai ona fa'aitiitia lelei ai le fa'aputuga o le cholesterol i le puipui o le toto, fa'aitiitia le toto maualuga, fa'aitiitia le ga'o, puipuia le vascular sclerosis, ma tete'e atu i le vaivai, tete'e i le matua, ma fa'aumiumi ai le ola. E mafai fo'i e le Taurine ona fa'aleleia atili le metabolism o le tino, fa'aleleia atili le puipuiga o le tino, fesoasoani i le atina'eina o le retina, ma puipuia ai le myopia. E tele le collagen i le fe'e, lea e fa'aitiitia ai maanuminumi o le pa'u, fa'apupulaina ma fa'alelei, ma fa'atuai ai le matua. E iai fo'i aafiaga o le fe'e i le fafaga o le qi ma le toto, fa'amalūlūina ma toe fa'afouina maso.

O le fe'e la'ititi ua 'aisa ma ua aveese lona tolu vaega, o le fe'e la'ititi lea na maua mai le vao i le Sami Samasama. E mamā ma e leai se filogia o le sami. E suamalie, fou, ma e malosi le aano. O le fua fa'atatau o le tino i le ulu o le fe'e e 6:4. Pe a fa'atusatusa i le fe'e la'ititi i le Sami Saina i Saute, o le fe'e la'ititi i le itu i matū e tele atu ona 'ava o le fe'e, e umi atu lona tuputupu a'e, ma e lelei fo'i le aano o manu. O lenei fa'ata'ita'iga e fa'aaogaina ai le togafitiga e aveese ai vaega e tolu, e ala i le aveeseina o mata, totoga i totonu, ma le isumu. A uma ona fa'amalūlūina fa'alenatura ma fa'amamā faigofie, e mafai ona e kuka sa'o, e pei o le ulo vevela, falai, po'o le tunu i le barbecue.

Ia e tofo i le tofo o le sami e le'i fa'aalia muamua. Fa'asa'oloto lou tomai fa'apitoa i mea'ai fa'atasi ma la matou Frozen Octopus ma tu'u lou mafaufau e sulu i se lalolagi o mea manogi. Fa'atonu nei ma amata se malaga fa'apitoa i mea'ai.