Salati Limu Fa'a'aisa Chuka Wakame

O lo'o fa'atupula'ia mea'ai limu, ma o la tatou salati wakame fa'a'aisa e le o fa'alavelave. Faatasi ai ma lona tuufaatasiga tulaga ese o meaʻai ma lanu, ua avea ma mea e sili ona fiafia i ai i le va o tagata e fiafia i meaʻai ma tagata faʻatau. O le manogi suamalie ma le oona o le salati e faʻaopoopoina ai se elemene faʻamalieina ma faʻamalieina i soʻo se taumafataga, ma avea o se faʻaopoopoga sili ma faʻafeiloaʻi i soʻo se lisi.

E ese mai le suamalie, o la matou salati limu fa'aisa e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. O le limu e lauiloa i le maualuga o meaʻai, e aofia ai vitamini, minerale ma antioxidants, ma avea ai ma meaʻai lelei ma maloloina mo tagata faʻatau soifua maloloina. E ala i le ofoina atu o lenei salati i luga o lau lisi, e mafai ona e faʻafetaui le faʻatupulaia o le manaʻoga mo taumafataga maloloina ma suamalie.

Pe o e su'e e fa'alautele lau lisi o fale'aiga i se mea'ai fa'alelei pe mana'o e ofo atu i au tagata fa'atau se filifiliga faigofie ma suamalie, o la matou salati wakame aisa o le filifiliga sili lea. Vave e tautua, suamalie, ma lelei, o le faʻaopoopoga atoatoa i soʻo se laina kuka. Si'itia lau 'ai ma faatosina tagata fa'atau i la matou salati wakame aisa i aso nei.