Salati Limu Fa'a'aisa Chuka Wakame

O loʻo faʻateleina le lauiloa o meaʻai limu, ma e le o se tuusaunoaga la matou salati wakame faʻa'aisa. Faatasi ai ma lona tuufaatasiga tulaga ese o tofo ma mea e fai ai, ua avea ai ma mea e fiafia i ai tagata e fiafia i meaʻai ma tagata e iloa lelei meaʻai. O le tofo suamalie ma le oona o le salati e faʻaopoopoina ai se elemene fou ma faʻamalieina i soʻo se taumafataga, ma avea ai ma se faʻaopoopoga talafeagai ma taliaina i soʻo se lisi o meaʻai.

E le gata i le suamalie, o la matou salati limu fa'a'aisa e ofoina atu ai le tele o fa'amanuiaga tau soifua maloloina. Ua lauiloa limu i lona tele o mea'ai paleni, e aofia ai vitamini, minerale ma antioxidants, ma avea ai ma se filifiliga maloloina ma lelei mo tagata fa'atau e mataala i le soifua maloloina. O le ofoina atu o lenei salati i lau lisi o mea'ai, e mafai ona e fa'afetaia'ia le mana'oga fa'atupula'ia mo taumafataga maloloina ma suamalie.

Pe o e sailia se auala e fa'alautele ai lau lisi o mea'ai i se faleaiga fa'aonaponei pe e te mana'o e ofoina atu i au tagata fa'atau se filifiliga faigofie ma suamalie, o la matou salati wakame aisa o le filifiliga sili lea. Vave ona tautua, suamalie, ma lelei mo le soifua maloloina, o se fa'aopoopoga sili lea i so'o se laina o mea'ai. Fa'aleleia lau poto masani i le taumafataga ma fa'atosina mai tagata fa'atau i la matou salati wakame aisa i le aso.