Fa'amatalaga o oloa
O le apa asparagus e le gata ina suamalie, ae e mauoa foi i vitamini eseese, minerale ma fiber, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi cardiovascular ma cerebrovascular, faʻaitiitia le toto toto, faʻasaga i le kanesa ma isi faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. Asparagus paʻepaʻe, aemaise lava, e sili atu le tamaoaiga i meaʻai, e mafai ona faʻaleleia le peristalsis o le intestinal, fesoasoani i le gaogao, ma faʻateleina le manaʻo.
O le apa asparagus e fa'aaoga ai le asparagus fou e fai ma mea mata ma e tu'u apa i fagu tioata po'o apa u'amea pe a mae'a fa'ama'i vevela. O le apa asparagus e mauoa i le tele o amino acids taua, polotini o laau, minerale ma elemene mo le tino o le tagata, lea e mafai ona faʻaleleia ai le puipuiga o le tino.
Tau aoga o apa asparagus: apa asparagus e le gata ina suamalie, ae e mauoa foi i meaʻai. O lo'o iai alava mea'ai, vitamini, minerale ma antioxidants. Aemaise lava le asparagus paʻepaʻe, o loʻo i ai meaʻai sili atu, e mafai ona faʻaleleia le peristalsis o le intestinal, fesoasoani i le gaogao ma faʻateleina le manaʻo.
Fa'agasologa o le gaosiga o apa asparagus: o le gaosiga o le gaosiga e aofia ai laasaga o le aveeseina o le pa'u asparagus, falai, falai, ausa ma le fa'amaufa'ailoga. Muamua, aveese le pa'u o le asparagus, tipi i ni vaega laiti o le toniga lapoa, blanch ma falai ma ausa. Fa'ai'u, tu'u i totonu o se fagu tu'u apa, fa'aopopo le suāu'u e fa'apuna ai le fa'afu'efu ma fa'amaufa'ailoga, ina ia mafai ona fa'asaoina mo se taimi umi.
O le gaosiga o asparagus tu'u a Saina e tulaga muamua i le lalolagi, e tusa ma le tolu-kuata o le aofa'i o galuega fa'aletausaga a le lalolagi. E le gata i lea, o asparagus apa e sili ona lauiloa i maketi faavaomalo ma faʻatau atu i le tele o atunuu.
Mea'ai
Asparagus, vai, masima sami
Fa'amatalaga Tau taumafa
| Aitema | I le 100g |
| Malosiaga (KJ) | 97 |
| Polotini (g) | 3.4 |
| Ga'o (g) | 0.5 |
| Karbohydrate (g) | 1.0 |
| Sodium(mg) | 340 |
afifi
| SPEC. | 567g * 24 apa / pusa |
| mamafa o le katoni (kg): | 22.95kg |
| Mamafa Neti Pusa (kg): | 21kg |
| Volume(m3): | 0.025m3 |
Fa'amatalaga atili
Teuina:Taofi i se nofoaga mālūlū, matutu mamao ese mai le vevela ma le susulu o le la.
Va'a:
Ea: O la matou paaga o le DHL, EMS ma Fedex
Sami: O matou felauaiga e galulue faʻatasi ma MSC, CMA, COSCO, NYK ma isi.
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