Apa Apa Saga suamalie

O uiga autu o apa fatu sana o lona faigofie ma le aoga o meaʻai. E fa'atumauina le suamalie muamua o sana ma e mafai ona 'ai sa'o mai le apa pe fa'aopoopo e fai ma mea'ai i ipu eseese. E tele auala e 'ai ai apa fatu sana. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻafefiloi fatu sana ma salati e fai ai se salati sana suamalie; po'o le fa'aaogaina e fai ma mea'ai i mea'ai vave e pei o pizza ma hamburgers e fa'ateleina ai le tofo ma le aoga o mea'ai. E mafai ona fa'aoga fatu sana mo le kukaina o sou supo, lea e mafai ona fa'aopoopo ai le lanu ma le tofo.

E faigofie ona fa'aoga apa fatu sana suamalie. E mafai ona 'ai pe a uma ona tatala le apa, e aunoa ma se kuka faaopoopo, lea e talafeagai mo le pisi o le olaga. E faigofie foi ona teuina. O apa e faʻamaufaʻailogaina lelei ma e umi se taimi e teu ai, lea e talafeagai mo le teuina e aunoa ma ni pusaaisa poʻo ni pusaaisa. Ae mo meaʻai, e mauoa i meaʻai e pei o polotini, vitamini, ma minerale, e lelei mo le tino. O fatu sana fou o lo'o fa'amaufa'ailogaina i totonu o le apa, e fa'atumauina ai le suamalie suamalie o le sana lava ia.